ポジティブでいる方法

みなさんこんにちは。

男の雑学ブログ管理人のたまです。

このブログでは、より素敵な男性になるための雑学をパパっと紹介して行きますので、楽しんで頂けると嬉しいです！

皆さんは今、ポジティブに生活できていますか？

これまでこのブログではポジティブになる事を勧めてきました。

ポジティブでいることで、自分も幸せになれますし、周りの人からも好かれ、あわよくば異性からモテる要因にもなるでしょう。

ただ、そうは言ってもポジティブでいることは決して簡単なことではなく、色々な事がある人生の中でポジティブなマインドを保つ事は本当に難しいですよね。

そこで今回は、色々な事がある人生の中でもポジティブでいられる秘訣として、

いい側面を見る

成功体験に目を向ける

寝る前に良かった事を振り返る

の3つを紹介して行きます。

誰でも簡単にできる内容ですので、是非最後まで読んでくださいね！

いい側面を見る

人間生きていればいろんな出来事が起きます。

その中には嬉しくない出来事もきっとあるはずですし、むしろ人によってはそっちの方が多かったりするかもしれません。

ただ、実はほとんどの出来事は良いも悪いもなく、自分の見方次第で良い方にも悪い方にも感じる事ができるのです。

例えば、仕事でミスをしてしまったとします。

そこだけ聞けば悪いことのように思えますが、そこでただ落ち込むのではなく、なぜそれが起こったかを考え、同じ過ちを繰り返さないように改善する事ができれば、自分の成長につなげる事ができます。

要は失敗は成長するチャンスなのです。

そう捉える事ができれば、ミスをした時は嫌な気分になってしまうかも知れませんが、そこに成長のチャンスがあることに目を向けて、前向きに仕事にあたる事ができます。

このように、何か嫌な事があってもその出来事の良い側面を探し、目を向ける事で、よりポジティブでいられるでしょう。

雨が降った時に「あぁ、今日は雨だ、嫌だな」と考えるか「今日は雨だから花粉が飛ばないな」と考えるかでその日の幸福度は全然違うと思います！

成功体験に目を向ける

ふと過去を振り返ったときに、何か失敗した事やできなかった事を思い出してしまうことってありますよね。

たまにはそう言った事を振り返って、自分の成長を再確認したり同じ事を繰り返さないように対策を考えることは必要でしょう。

ただ、いつもいつもそんな事を思い出してしまっては、どんどん落ち込んで行ってしまいます。

それに、よくよく考えてみれば出来るようになった事も同じくらいあるはずです。

ですので、過去を振り返るときは、反省するのも必要ですが、それと同じかそれ以上に過去の成功体験にフォーカスしてみましょう。

もし過去の成功体験をなかなか思い出し辛い方は、日記をつけたり、成功体験をするたびにスマホのメモ帳などに記録しておくと良いでしょう。

少し気分が落ち込みがちな時なんかにそれを見れば、きっとポジティブになる手助けをしてくれるはずです。

寝る前に良かった事を振り返る

人間が生きる上で必要不可欠な睡眠には、様々な効果がありますが、その一つに記憶を整理すると言うものがあります。

その睡眠の前にネガティブなマインドで入眠してしまうと、その記憶が翌日も残ってしまい、一日をネガティブマインドで過ごさなければならなくなるリスクがあります。

逆に、入眠時に良かった事や成功体験を思い出しながら寝ることで、翌日を楽しい気持ちで過ごせる可能性ももちろんあります。

先ほども紹介したように、どんな些細なことでも自分の考え方次第で、良い出来事は見つける事ができます。

その良かった記憶を思い出したり、自分の好きな部分を考えながら眠りにつく事で、きっと翌日をポジティブマインドで迎える事ができるでしょう。

まとめ

今回は、ポジティブでいられる秘訣として、

いい側面を見る

成功体験に目を向ける

寝る前に良かった事を振り返る

の3つを紹介しました。

皆さんが日々ポジティブで楽しい毎日を送れる事を願っています！

今回の雑学は以上です。

最後まで読んで下さりありがとうございました。

また、動画でお楽しみ頂きたい方向けにYouTubeチャンネルも運営しています。
こちらからご視聴頂けますので、そちらもお楽しみ頂けると嬉しいです！

それではまた次の雑学でお会いしましょう。